Jakie okulary wybrać do pracy biurowej?

Praca biurowa – szczególnie jeśli łączy się z pracą przy komputerze – może być dużym obciążeniem dla ludzkiego wzroku. Osoby, które wykonują prace biurowe, często skarżą się na pogarszające się kłopoty z widzeniem oraz zmęczenie oczu. Rozwiązaniem tych problemów mogą okazać się odpowiednio dobrane okulary. Jakie szkła i oprawki wybrać do pracy w biurze?

Jakie okulary najlepiej sprawdzą się w pracy biurowej?

Na początku warto zaznaczyć, że brak okularów lub źle dobrane szkła wpływają nie tylko na kondycję oczu, ale mają także negatywne skutki dla całego organizmu. Osoby, które nie zdecydują się na profesjonalnie dopasowane okulary do pracy biurowej, mogą zmagać się z uciążliwymi bólami głowy oraz z bólem kręgosłupa spowodowanym nieprawidłową postawą ciała (np. nadmiernym pochylaniem się w stronę ekranu).

Wybierając okulary do pracy biurowej, warto wybrać szkła wyposażone w powłokę antystatyczną, dzięki którym okulary nie będą przyciągać kurzu lub pyłków i nie będą wymagały częstego przecierania. Dobrym wyborem (szczególnie dla osób pracujących większość dnia przed monitorem) są także szkła z antyrefleksem, które zniwelują refleksy świetlne i utrudniające pracę odbicia ekranu pojawiające się na soczewce okularowej.

Warto pamiętać, że wybór okularów do pracy biurowej nie kończy się na wyborze szkieł – oprawki są niemal równie ważne. Oprawki okularów noszonych w pracy muszą być doskonale dopasowane – w przeciwnym wypadku ich noszenie będzie po prostu niewygodne, co bezpośrednio przełoży się na komfort i efektywność pracy. Osobom, którym ciężko wytrzymać cały dzień pracy w okularach, polecamy wypróbowanie soczewek kontaktowych.

Ostatnią kwestią, o której nie należy zapominać, jest dress code panujący w przedsiębiorstwie. Jeżeli firma wymaga określonego, formalnego stroju, lepiej nie decydować się na krzykliwe oprawki w jaskrawych kolorach, a zamiast tego postawić na eleganckie klasyki w stonowanych odcieniach, które nie będą zanadto odbiegać stylem od ubioru.

Na co jeszcze zwrócić uwagę, wybierając okulary do pracy biurowej?

Kolejnym istotnym aspektem jest ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem niebieskim emitowanym przez ekrany komputerów, tabletów czy smartfonów. Warto zainwestować w specjalne szkła z filtrem niebieskiego światła, które pomogą zminimalizować zmęczenie oczu oraz poprawić komfort pracy. Dzięki temu wzrok będzie mniej narażony na przemęczenie, a praca przy komputerze stanie się przyjemniejsza.

W przypadku osób, które mają wadę wzroku, taką jak krótkowzroczność czy dalekowzroczność, ważne jest również, aby szkła okularów były odpowiednio dobrane do potrzeb. Warto skonsultować się z okulistą, który pomoże dobrać odpowiednie szkła korekcyjne, uwzględniające zarówno wadę wzroku, jak i specyfikę pracy biurowej. Czasami konieczne może być zastosowanie szkieł progresywnych, które zapewniają wyraźne widzenie na różne odległości.

Warto również zadbać o regularne przerwy podczas pracy przy komputerze. Eksperci zalecają stosowanie tzw. reguły 20-20-20 – co 20 minut należy oderwać wzrok od ekranu na 20 sekund i spojrzeć na coś oddalonego o około 20 stóp (6 metrów). To pozwoli zmniejszyć napięcie mięśni oczu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia syndromu suchego oka.

W przypadku osób, które noszą soczewki kontaktowe, warto pamiętać o odpowiedniej higienie oraz regularnej kontroli u okulisty. Soczewki kontaktowe również mogą być dostosowane do pracy biurowej, a na rynku dostępne są specjalne soczewki z filtrem niebieskiego światła czy antyrefleksem. Ważne jest jednak, aby dbać o ich prawidłowe użytkowanie, gdyż niewłaściwe noszenie soczewek może prowadzić do podrażnienia oczu czy infekcji.

Podsumowując, wybór odpowiednich okularów do pracy biurowej to ważna kwestia, która wpływa na komfort i efektywność pracy. Warto zwrócić uwagę na jakość szkieł, rodzaj powłok oraz dobranie oprawek. Pamiętajmy również o regularnych przerwach, ochronie przed niebieskim światłem oraz dbałości o higienę w przypadku noszenia soczewek kontaktowych. Wszystko to przyczyni się do lepszego samopoczucia i zdrowia naszych oczu.